Mensen zijn heel goed in staat om de grootste doemscenario’s voor de toekomst te bedenken, jij waarschijnlijk ook. “Stel je voor dat het mis gaat, dan…”, “Stel je voor dat ze me niet mogen, dan…”, “Stel je voor dat ik het niet kan, dan…”. Op deze manier zet je jezelf heel makkelijk in een negatieve setting of zelfs een negatieve spiraal. Dat is zonde van je gevoel, je humeur, je energie en je uitstraling.
Draai de boel nu eens om. Bedenk positieve scenario’s voor wat je kan overkomen. “Stel je voor dat het geweldig goed gaat, dan…”, “Stel je voor dat ze mij ontzettend leuk vinden, dan…”, “Stel je voor dat ik boven verwachting presteer, dan…”. Zie je hoe veel leuker het is om dit te bedenken? Hoeveel vrolijker en relaxter je er van wordt? Beloof jezelf dat je voor elk doemscenario dat je bedenkt ook een prachtscenario voor je ziet. Maakt je leven een stukker prettiger en relaxter.
Art of Zen 