De tip van vandaag is lekker makkelijk. Sluit je ogen en haal bewust heel diep adem, zo diep als je kan. Het liefst door je neus. Hou je adem één seconde vast en adem uit via de mond zoveel als je uitademen kunt. Het maakt niet uit of je langzaam of snel uitademt, kies zelf. Doe dit in totaal zeven keer. Hoe voel je je hierna?
Agenda
-
Meest recente blogs
- De luxe van bewust reageren
- Willen of nodig hebben?
- De balans tussen goed en slecht
- Je slimme lichaam
- Gezocht: werk dat bij jou past.
- Het moet anders, zegt men. Maar hoe?
- Zomertijd IJstijd
- Wat de onbewuste laag van je organisatie je vertelt
- Winterslaap iets voor jou?
- Kerstblog: “U zult uw Redder vinden in een oude stal, liggend in een voerbak voor de dieren.”
- Wat je aandacht geeft, groeit.
- Eerlijkheid is het nieuwe groen
- Zuivere Liefde
- Aandacht is gezond
- Echtheid=hechtheid
- Waarom doe jij wat je doet?
- Durf te lijden
- Loslaten tijdens een storm
- Een waardengedreven organisatie: hoe realiseer je dat?
- Halleluja aan de klant!
Welzijnstips
- Klik op de tip voor uitleg
- 22/02: “Haal jezelf door de APK.”
- 21/02: “Verwonder je.”
- 20/02: “Heb af en toe een balansdag.”
- 19/02: “Ik moet… niks!”
- 18/2: “Deel… je geluk én je verdriet.”
- 15/02: “Je krijgt wat je geeft.”
- 14/02: “Heb je naaste lief.”
- 13/02: “Onrust? Leg een hand op je buik.”
- 12/02: “Vergeef jezelf.”
- 11/02: “Alles heeft zijn eigen tijd (nodig).”
- 08/02: “Haal even heel diep adem.”
- 07/02: “Denk NIET aan een roze olifant.”
- 06/02: “Geef jezelf een complimentje.”
- 05/02: “Maak je dag mooi.”
- 04/02: “Draai om.”
- 01/02: “Accepteer jezelf zoals je bent.”
- 31/01: “Doe eens anders.”
- 30/01: “Ga bewust wat vaker lachen.”
- 29/01: “Neem een bad.”
- 28/01: “Maak een ‘to-do’lijstje”
- 25/01: “Tel je zegeningen.”
- 24/01: “Geef jezelf een kusje.” (werkt vooral bij pijn en ziekte)
- 23/01: “Just do it.”
- 22/01: “Wees bewust van wat jou gegrond houdt.”
- 21/01: “Houd van je zwakheden.”
- 18/01: “Investeer 10 minuten en krijg er 100 terug.”
- 17/01: “Wees aardig tegen een onbekende.”
- 16/01: “Bedenk 5 dingen waarvoor je dankbaar bent.”
- 15/01: “Denk je dun.”
Tweets @EchtRob
- lnkd.in/g95iWf5 2 years ago
- I just love Simon Sinek explaining how organisations should run their business #simonsinekrules #nhlstenden… twitter.com/i/web/status/1… 2 years ago
- For all students of #IABA #IBA #HMS #IHM #IB of #nhlstenden in #Leeuwarden and students #hanzeuniversity… twitter.com/i/web/status/1… 2 years ago
- Ik doe mee met bringinsiyaback.nl door als vele anderen een brief te sturen naar @minpres Mark Rutte om de on… twitter.com/i/web/status/1… 2 years ago
- Ik plaats al jaren bijna niets op LinkedIn, terwijl ik het platform echt geweldig vind. Nu heb ik echter wel iets d… twitter.com/i/web/status/1… 2 years ago
-
Voeg je bij 4 andere abonnees
Art of Zen 