15/01: “Denk je dun.”

In het boek “Het slimme onbewuste” van Ap Dijksterhuis blijkt uit onderzoek dat mensen slimmer zijn wanneer ze in gedachten bezig zijn met slimme mensen en dat ze juist ondermaats presteren wanneer hun gedachten gericht zijn op een minder slim stereotype.

Ook uit allerlei andere onderzoeken blijkt dat gedachten kun leiden tot een concreet resultaat. Sporters denken voor een wedstrijd veel in termen van ‘winnen’.

Wil je lekkerder in je vel zitten door een lager gewicht na te streven? Denk dan dus niet ‘ik ben (te) dik.’, maar denk aan het eindresultaat. Is je streefgewicht 75 kg? Denk dan steeds aan dat streefgewicht. Zie het in gedachten al op de weegschaal staan. En zie je 79? Denk dan ‘nog 4 kilo en dan ben ik 75’.  Alles in het teken van je streefgewicht. In je gedachten bén je al 75. Je lichaam zal dan snel volgen.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s